사전냉각 기술, 고온 환경에서 운동 중 체온 낮추고 운동수행력 향상 사전냉각 기술은 고온 환경에서 운동 중 체온을 낮추고 운동수행력을 향상시키는 데 도움이 되는가? 더위에서 경쟁하는 일부 운동선수에게 사전냉각이 효과적인 운동능력 향상 전량이 될 수 있는 이유는 최소한 두 가지이다.
Sawka와 Young은 피부를 식히는 것이 피부 혈류를 감소시키며, 이론적으로 더 많은 혈액이 운동 중에 근육으로 이동될 수 있다고 했다. Hunter 등이 준비 운동 동안 냉조끼를 착용한 장거리 주자와 착요하지 않은 장거리 주자를 비교한 결과, 출발 전 유의미하게 낮은 심부온도와 종료 시전에서의 심부온도의 증가가 낮은 것으로 나타났다.
사전냉각 기술, 고온 환경에서 운동 중 체온 낮추고 운동수행력 향상 사전냉각 기술의 효과는 최근 세 건의 총설에서 언급되었다. Weg-mann 등은 더위에서 선냉이 가장 큰 효과를 보며, 유산소 능력이 높은 피험자, 그리고 스프린트보다 지구력운동에서 효과가 있음을 지적했...
