탈수와 저수분현상 신체활동력 영향

탈수와 저수분현상 신체활동력 영향 탈수와 저수분현상은 신체활동력에 어떠한 영향을 미치는가? 탈수에 관한 연구들은 주로 실험실에서 엄격하게 통제된 실험으로 이루어지지만, 궁극적으로는 현장에서 운동 중 수분 균형에 관한 통제로 적용디어야 한다.

(예: 경기나 훈련 시 선수들) 탈수가 신체활동력에 미치는 영향에 대해 두 가지 다른 관점에서 연구되어 왔다. 의도적인 탈수는 레슬링이나 권투 경기에 임하는 운동선수들이 체급에 맞게 체중을 감량할 때 사용된다.

다른 경우는 훈련이나 경기 중에 신체가 온도 항상성을 유지하기 위한 시도로 발생한다. 탈수는 저수분현상을 초래한다.

저수분현상은 다양한 생리적 과정에 영향을 미쳐 신체활동력을 제한하게 된다. 별도의 총설에서 Sswka 등은 저수분현상이 세포 내와 세포 외 체약량(특히 혈액량)을 감소시켜 이와 연관된 1회 박출량과 심박출량을 줄인다고 지적한다.

탈수와 저수분현상 신체활동력 영향 운동 중 수분 섭취에 대한 미국 스포츠의학회 입장의 주요 사항 ...