과도한 체중 감량은 신체활동력 약화시키는가

과도한 체중 감량은 신체활동력 약화시키는가 과도한 체중 감량은 신체활동을 약화시키는가? 미국 스포츠의학회는 레슬링 선수의 체중 감량에 관한 최근 실태에 대해서 식품 제한, 음료 박탈, 탈수를 포함한 '체중 줄이기'가 신체적 건강과 성장 발달에 영향을 줄 뿐만 아니라 운동수행력을 손상시킬 수 있다고 지적했다.

과도한 체중 감량은 신체활동력 약화시키는가 이러한 운동수행력의 손상은 감소된 혈액량, 감소된 테스토스테론 수준, 손상된 심혈관 기능, 감소된 체온 조절 능력, 저혈당증, 근육과 간의 글리코겐 저장량 고갈 등에 의한 것으로 생각된다. 기본적인 체력 검사는 근력, 근지구력, 심혈관지구력 등을 포함한다.

운동수행력의 감소는 체중 감량이 과하다는 것을 나타낼 수 있다. 젊은 남녀의 평균 체지방률이 각각 15~20%와 23~30%이지만 특정 운동선수에게는 체지방 수준을 줄이도록 권고될 수 있다.

과도한 체중 감량은 신체활동력 약화시키는가 건강 스포츠영양학 길라잡이에 대해서 공부하고 있습니...