현재 비활동적인 사람이 운동 프로그램을 시작하려면

현재 비활동적인 사람이 운동 프로그램을 시작하려면 현재 비활동적인 사람이 운동 프로그램을 시작하려면 의사와 상담이 필요한가? 미국 스포츠의학회와 미국 심장협회와 같은 여러 의학단체들은 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사의 관리를 받아야 할 사람에 관한 지침을 개발했다.

현재 비활동적인 사람이 운동 프로그램을 시작하려면 운동 프로그램을 시작하기 전에 악화될지도 모르는 의학적 문제가 있는지 알아야 한다. 나이와 상관없이 표9.21에 제시된 관상동매심장질환 위험인자가 있는 경우 의사의 관리를 받아야 한다.

젊고(20대나 30대 초반) 건강하고 위험인자가 없다면 의사와 상담없이 운동 프로그램을 시작해도 안전하다. 나이가 많을수록 의사의 관리를 받는 것이 좋다. 40세 이상의 경우 의사의 관리를 받도록 한다.

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