1️ 감정일기를 계속 쓰다 보면 궁금해져요… “내 기분은 요즘 어떤 색일까?” “왜 자꾸 우울이나 무기력 쪽으로만 적는 느낌이지…?”
이럴 때 ‘감정태그’와 ‘감정색상표’를 활용하면 내 감정 흐름을 한눈에 볼 수 있고, 자기이해도 높아지고 감정 조절도 훨씬 쉬워져요! 감정태그란?
매일 감정일기를 쓸 때 기분을 간단한 키워드로 분류해두는 것! 예: 기쁨 평범 무기력 짜증 슬픔 설렘 안정 과부하 이 태그들을 모아서 색상표로 시각화하면 → 내 감정 흐름이 ‘마음지도’처럼 보이게 돼요!
감정 색상표 예시 감정 이모지 색상 코드 분위기 행복/만족 #FEE440 따뜻한 노랑/살구 안정/평온 #A3D9A5 잔잔한 연두색 설렘/기대 #F48FB1 로즈핑크 평범/무덤덤 #BDBDBD 중성 회색 짜증/화남 #FF6F61 진한 주황 슬픔/우울 #90CAF9 차가운 파랑 무기력/공허 #CE93D8 연보라/회보라 과부하/혼란 #9575CD 진보라/남색...
