1️ 오늘 기분, 누구한테 말하긴 애매할 때 있잖아요… 나름 괜찮은 하루였는데 괜히 허무하거나, 이유 없이 좀 다운되는 느낌… 이럴 때 감정을 정리해주고 나를 안정시켜주는 루틴, 바로 **‘3줄 감정일기’**예요. 오늘은 간단하게 쓸 수 있는 예시 문장 6가지와 핸드폰으로 기록 가능한 추천 앱 3가지까지 함께 소개드릴게요 2️ 3줄 감정일기, 이렇게 써요 형식은 자유롭지만, 기본 틀은 이렇게!
지금 기분 한 줄 오늘 기대되는 일 or 하고 싶은 일 나에게 해주고 싶은 말 3️ 감정일기 예시 문장 모음 ️ 예시 ① 월요일 출근 전 조금 무기력하지만, 나름 괜찮아요 오늘은 퇴근 후 따뜻한 커피 마실 거예요 “수고했어, 한 주 잘 버티자!” 예시 ② 일이 많아 피곤한 날 머리가 지끈거릴 정도로 바쁜 하루 그래도 끝내고 나면 성취감이 있겠죠 “조금 느려도 괜찮아.
포기지만 않으면 돼” 예시 ③ 이유 없이 기분 좋은 날 햇살도 좋고, 마음도 한결 가벼워요 가볍게 산책이라도 나...
