[자취왕] 7가지 잠자는 자세로 알아보는 올바른 자세와 나의 건강 체크

잠자는 자세 건강체크인간은 직립보행을 해 몸의 중심인허리나 목 등에 무리가 갈 수밖에 없다.이러한 신체구조 때문에 통증을 호소하는 사람들이 많으며, 잘못된 수면자세 때문에 통증이 더욱 악화되는 경우가 많다."올바른 수면은 최고의 보약이다"차렷 자세(최고의 수면자세)목과 허리잠자는 자세 중 가장 중요한 부위.잠자는 동안 무의식적으로 자신이 가장 편한 자세를 취하려고 한다. 만약 척추가 건강한 사람들은위 사진처럼 일자로 자려고 할 것이고,비교적 건강하지 못한 사람은 고개를 옆으로 돌려엎드려 자거나 벽을 보고 자게 된다.

일자 자세를 취하고 잘 때다리에 통증이 오게 되어 잠자기 힘들다..........