[자취왕] 아침잠 많은 사람 한 번에 잠 깨는 방법

아침잠 깨는 방법하루를 시작하는 아침.어떻게 시작하고 어떤 생각을 시작하는지에 따라오늘 하루 생활과 기분이 달라진다.잠자기 전 (마인드) 세팅아침에 잠에서 깨는 방법 중 가장 효과 있었던 방법은 마인드 세팅이다.자신을 긍정적인 생각으로 물들게 하여잠자기 전 몸 전체 에너지를 긍정적이게만들어 놔야 아침에 일어날 때이를 이어받아 개운하게 일어날 수 있다.여기서 중요한 포인트는오늘 있었던 일들을 떠올리면 안 된다는 것.오늘 좋았던 일.오늘 안 좋았던 일.오늘 불행했던 일.오늘 누구를 만났던 일.등등오늘 어떤 일이 있었든불을 끄고 따뜻한 침대에 누워있다면모두 지나간 과거에 해당한다.과거는 우..........