임산부 초기 임신중 매운음식 먹어도 되는걸까?

임산부 초기 임신중 매운음식 먹어도 되는걸까? 안녕하세요.

희댁입니다. :-) 임산부 초기, 임신중 매운음식 먹어도 되는 걸까요? 임신을 하면 작은 것 하나까지도 신경 쓰이기 마련입니다.

가장 신경쓰는 부분이 먹는 것에 대한 고민이 많으실 텐데요. 입덧 때문에 오히려 자극적인 음식이 당기거나, 평소 매운 음식을 즐겨 드셨던 분들이라면 '임신 초기에도 매운 음식을 먹어도 괜찮을까?'

하고 궁금해하실 수 있습니다. 결론부터 말씀드리면, 임신 초기에는 매운 음식을 자제하는 것을 권장 해요.

왜 그럴까요? 매운 음식을 조심해야 하는 이유 1.

나트륨 수치 상승 매운 음식에는 나트륨 함량이 높은 경우가 많습니다. 임신 중 나트륨 과다 섭취는 좋지 않다고 알려져 있습니다. 2.

위장 자극 매운 음식의 캡사이신 같은 자극적인 성분은 위장을 자극할 수 있습니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 위장이 더 예민해져 속 쓰림, 소화 불량, 설사 등을 유발할 위험이 있습니다 . 3.

입덧 완화에 대한...