[발레 일기] 폴드브라, 턱 위치와 뻗지 않고 늘이는 알롱제

목요 발레 일기. 왼쪽 오금은 통증이 없어졌는데 사이드스트레칭 하다가 왼쪽 허벅지 안쪽에서 뚝하고 소리가 났다.

지금 좀 지끈거리는데 설마 괜찮겠지? caleb_woods, 출처 Unsplash 오늘은 폴드브라를 집중 학습.

거울 보고 말린 어깨 펴고 등 잡는 것부터 우선 힘들다. 등에 힘주고 시작해도 폴드브라하면서 자꾸 등이 풀리는데, 등 잡으면서 복부도 잡고 골반 위치도 유지하려니 신경쓰이는 게 너무 많다.

심지어 오늘 새로 지적당하고 있는 턱 위치. 턱을 자꾸 뒤로 밀면서 목을 안 펴고 배를 내밀고 있는 나쁜 자세를 지적받고 있다.

정확히 이마, 발뒤꿈치만 앞으로 나머지는 뒤로 가야한다.거울보면서 연습은 해야하는데 역시 혼자서는 쉽지 않다. <발레 용어> *알 라 스꽁드: 두 번째를 의미하는 '라 스꽁드'와 ~로를 의미하는' 아'가 합쳐서 두 번째로 라는 뜻이다.

발레에서 2번 포지션을 생각하면 모두 양팔, 양다리를 '옆으로' 벌리는 동작이다. 펼치면서 큰 우산을 그린다는 생...

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