[다이어트] 1일차

썸네일 오늘은 그냥 다짐하고 마음만 먹었다. 밥도 그냥 잘 먹었다.

오늘은 토요일, 그리고 28일.. 예전의 나였다면 '월요일부터 하지 뭐~ 7월부터 할거니까 남은 6월 달려!

폭식해!'했겠지만 오늘의 나는 다르다.

일단 첫 날이니까 목표를 세워야한다. 그러기 위해선 내 상태를 파악해야한다.

일어나서 화장실 다녀왔다가, 공복체중 측정. 50.6kg 나왔다. 폭식한 다음날인 어제 점심을 굶어서 평소보다 적게 나왔다.

평소엔 51.5 나옴 비바람을 뚫고 .. 헬스장으로 간당 24.6.29/ 22. 5.24 2년전꺼랑 비교하기엔 너~무 옛날이긴 한데; 체지방률이 33%에서 23%로 많이 줄었다 ㅎㅎ 어떻게 뺀거지???

;;;ƪ(‾.‾“) 중간의 꺾인 부분은 5/23일에 측정한 인바디이다. 2월과 별 차이가 없는 것을 볼 수 있다. 아마 오전에 측정한 것이 아닌 퇴근후 늦은 밤에 측정해서 차이가 생긴것 같다. 2월과 비교했을때 6월은 골격근량은 0.7kg 증가했으나 체지방량은 2kg가량 감소...