[러닝] 7/3

원래 #러닝 할때 음료는 안들고간다. 짐 들고 다니는게 싫어가지고..

그냥 극한의 갈증을 가진채 집에 가서 마시거나 다 뛰고 사마신다. 근데 오늘 종일 #땀 을 너무 흘려서 죽을지도 모른다는 생각에 구매.

몸이 가벼워지는 시간이라는 문구가 맘에 들어 샀다. 근데 차 종류는 몸의 수분을 더 앗아가지 않나?

그래도 맛있으면 OK입니다 .. #5km 를 30분컷하려면 잔뜩 힘주고 달려야한다. 근데 오늘 힘이 없다 (；・ε・)ゝ” 멋진 모습은 다음에 보여드리겠습니다.

시간이 지남에 따라 점점 느려지는 페이스 ^^.. 리커버리 러닝 : ZONE 2 : 모 스포츠 MO Sports 공식 온라인 스토어 리커버리 러닝에 대해서 들어본 적이 있는가?

이번 포스팅에서는 '운동을 통해 몸과 마음을 단련한다', '운동은 약이다'와 같은 막연한 말보다 좀 더 과학적으로 왜 '리커버리 러닝' 인지에 대하여 다루어보려고 한다.본격적으로 리커버리 러닝에 대하여 소개하기 전에 운동강도(Intensity)에 대한 객...