지금 있는 그대로의 삶이 좋아도 다이어트를 하라

다이어트는 평생 함께 해야 할 숙제다. 그렇다보니 다이어트 레시피도 중요하다.

물론 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 그렇다도 다이어트가 스트레스가 되어서는 안 될 것 같다.

다이어트를 해야 한다는 강박관념 벗어나야 진정한 삶과 행복을 누릴 수가 있을 것 같다. 한끼를 양껏 먹는다고 해서 다른 식사시간이 되어도 배가 안고픈 것도 아닌 것 같다.

그래서 다이어트를 한답시고 아침, 점심, 저녁 중에 한끼 또는 두끼를 굶는 사람이 많다고 한다. yunmai, 출처 Unsplash 그런데 자꾸 굶으면 단 게 더 당겨서 탄수화물의 유혹을 떨쳐 버리기가 힘들다고 한다.

사실 다이어트는 남녀노소를 가리지 않고 평생 함께 해야 할 고민, 평생의 숙제 같은 것이다. 계속해서 허기진 생활을 하다 보면 머지않아 치팅 데이 등 보상 심리, 맘껏 먹고 싶은 욕구가 찾아올 수밖에 없는 것이다.

louishansel, 출처 Unsplash 누구나 멋진 몸매나 근육질 등을 꿈꾸지만 아무나 그런 사람이 ...

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