2023년 계묘년 새해의 시작이 주말이었듯이 다시 주말을 맞이하고 있다. 주말 오전까지 눈도 내린다고 하니 특별한 계획은 없고 <2023년 건강 & 행복 부자 프로젝트>를 만들면서 보내려고 한다.
hungngng, 출처 Unsplash 새 술은 새 부대에 부어야 하듯이 새해의 시작은 또 다시 새롭게 할 필요가 있다고 본다. 괜히 지난 해의 약세장에 짓눌려 내 몸과 마음마저 계속해서 짓눌리면 안될 것 같다는 생각이 들어서이다.
주말 동안 내 삶과 인생 즉 건강하고 행복한 부자 프로젝트에 대한 리밸런싱이나 하면서 보내야 할 것 같다. novantino, 출처 Unsplash 건강에 대해서는 하루 만보 이상 걷기와 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크 등 근력운동을 병행하고자 한다.
또 테니스와 배드민턴은 충분한 준비운동을 하고 난 후 칠 생각인데 아마 꽃피는 춘삼월부터 시작할 것 같다. 한겨울 동안은 괜히 동계훈련 한답시고 다치면 나만 손해다.
한파와 폭설 등으로 유난히 추운 ...
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원문 링크 : 2023년 건강 & 행복 부자 프로젝트
