도파민네이션: 쾌락과잉 시대에 균형찾기

중독된 삶을 살아고 있지는 않으신가요? 중독하면 대부분 마약중도, 알콜중독, 게임중독 등 사회적으로 크게 문제가 되고 있는 것들만 떠올리고 중독된 삶을 살고 있지 않다고 대답할 것입니다.

하지만 평범한 사람들에게도 중독은 흔히 나타납니다. 대표적으로 SNS 중독입니다.

사진: Unsplash의DuoNguyen 어떤 물질이나 행동이 자신 그리고 혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적/강박적으로 소비하고 활용하게 하는 중독에 가장 큰 영향을 끼치는 것이 도파민입니다. 도파민 일명 행복 호르몬이라고 불리우며 쾌락과 행복을 느끼게 해주는 신경전달물질입니다.

사람의 본성은 쾌락을 원합니다. 현대사회에서는 자극적인 음식, 성인물, 게임, SNS, 영상, 미디어 등 쉽게 즐길 수 있는 것이 넘쳐나기 때문에 평범한 우리들도 쉽게 도파민에 중독되어집니다.

그렇다면 우리는 왜 쾌락을 추구하는 삶을 사는 걸까? 바로 고통을 위험하다고 생각하고 회피하려고 하기 때문입니다.

누군가는 술로, 누군가는 유...