등산 전 스트레칭, 일상생활 스트레칭 (등산 후 무릎 통증, 근육통)

안녕하세요. 모만타이 입니다.

지난주 한라산을 다녀왔는데요. 그 뒤로 며칠 동안 후유증을 앓았어요.

한라산 후기가 궁금하시다면 아래 포스팅을 확인해 주세요 : ) [등산] 9월 말 제주도 한라산 관음사 코스 등반 2/2 (등산 후기, 소요시간, 꿀팁, 등린이, 초보등산러) 안녕하세요. 모만타이입니다 : ) 지난번 등반 준비 포스팅에 이어 한라산 관음사 코스 등반 후기를 준비했... blog.naver.com [등산] 9월 말 제주도 한라산 관음사 코스 등반 1/2 (예약방법, 입산시간, 준비물, 등린이, 초보등산러) 안녕하세요.

모만타이입니다. 파란 가을 하늘, 점점 시원해지는 공기 요즘 날씨 정말 좋지않나요?

ㅎㅎ 마침... blog.naver.com ' 무릎 통증과 근육통 ' 그래서 오늘은 소중한 근육과 관절을 지키기 위한 등산 전, 후 일상생활 속 스트레칭을 알아보겠습니다. 등산 후 무릎 통증의 이유 많은 분들이 등산 후 무릎 통증을 겪어요.

대부분 올라갈 때보다 내려올 때 통증...

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