안녕하세요.피치윤 입니다.오늘은 제가 집에서 홈트할 때 사용하고 있는 제품중에 하나인스토어베리 플란체바를 소개할까 해요.우선 플란체란 무엇일까요?위와 같은 정적운동의 자세를 플란체라고 하는데 이 동작을 수행할 때 사용하는 바가 플란체바라고 해요.플란체자세같은 경우 완벽한 자세를 취하기까지 엄청난 집중력과 근력이 필요로 하기 때문에피치윤처럼 근력이 약한 여자에겐 완벽한 플란체 동작구현은 어려움이 있어요!
하지만 ,플란체바를 이용해 다양한 동작을 시도하면서 몸의 근력을 성장시키며 운동할 수 있답니다!그렇다면 운동할 때 왜 플란체 바를 사용해야할까요?
맨손으로 바닥을 짚었을 경우 손목이 과도하..........
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