[ 레시피 ] 위염에 좋은 쌀이 들어간 영양음식 단호박죽 만들기 + 꿀팁

안녕하세요! 모지리에요:) 제가 크리스마스랑 새해 연휴에 너무 신나게 술 먹고 놀았더니 위염에 걸린 거 같은 거 있죠..

뭐 먹으면 소화도 안되고 명치도 너무 아프고 속이 답답하구요!! 호박죽은 소화도 잘되고 흡수도 잘 되기 때문에 위장이 약하신 분들이 드시기에 좋은 음식이에요!

단호박의 효능 단호박은 영양가가 높은 채소 중 하나에요. 면역력 강화 : 단호박은 베타카로틴, 비타민C, 비타민 E 등의 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있어요.

소화 : 식이섬유가 풍부해 소화를 원활하게 도와주고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 눈 건강 : 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 도움을 줄 수 있어요.

특히, 망막을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 심혈관 건강 : 칼륨과 마그네슘이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줄 수 있어요.

또, 단호박 씨앗에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 건강에 좋아요 다이어트에 도움 : 저칼로리 식품으...

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