안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
만성적인 왼쪽 또는 오른쪽, 한 쪽 허리 통증으로 불편을 겪는 분들이 많습니다. 이러한 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 개인별 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
MRI 검사에서 디스크, 협착증, 전방 전위증 등의 질환이 발견될 수도 있지만, 만약 다리로 내려가는 증상이 없고 허리와 엉덩이 부위에 국한된 통증이 나타난다면 근육의 긴장이나 피로가 원인일 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증을 유발할 수 있는 주요 근육과 근육 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 일반적인 운동법을 소개해 드리겠습니다.
왼쪽 또는 오른쪽, 한 쪽 허리통증의 원인이 되는 4가지 근육은? 요방형근, 기립근, 장요근, 둔근을 기억하세요!
의정부모커리한방병원 허리 통증과 관련된 주요 근육 허리 통증과 관련이 깊은 주요 근육으로는 요방형근, 기립근, 장요근, 둔근 등이 있습니다. 이러한 근육들은 허리 및 골반 주변을 지지하는 역할을 하며, 지나친 긴장이나 약...
