[다이어트기록DAY88] 걷기도 운동이지~ / 정체기에 대한 고찰

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 안녕하세요~ 다이어트 88일차 식단 기록입니다. 아침에는 귤, 감, 배를 먹었어요~ (뭔가 차례상 생각나는 조합...)

오늘은 땅콩버터 없이 상큼하게! 점심에는 남자친구가 만들어 준 토마토파스타를 먹었어요.

양파 많이 버섯 많이 고기 많이 파스타면은 더 많이~~ 저녁에는 bbq 치킨과 카프레제 샐러드, 펩시제로라임 그리고 욕망의 샌드위치까지~ 샌드위치에 먹고 싶은 거 양껏 넣었더니 먹느라 혼났어요. ㅋㅋㅋ 운동 기록 운동 기록 시작하고 처음으로 걷기 운동을 올리는 거 같아요~ 그동안 숨이 차지 않으면 운동한 것 같지 않아서 걷기는 운동으로 취급을 안 했었거든요.

근데 그런 생각 때문에 오히려 운동을 제외한 다른 시간에는 활동량이 엄청나게 줄어들었어요. 그 탓에 소화력도 많이 약해졌는데 그저 나이 든 탓이겠거니 하고 있었어요. ^^;; 그리고 걷기는 건강과 다이어트에는 물론 정신건강에도 좋은 운동임에 틀림없는 듯해요. 50일 체중 공개 ...

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