[다이어트기록DAY97] 40분 달리기 6km!

sasint, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 안녕하세요~ 다이어트 97일차 식단 기록입니다. 다시 시작된 귤파뤼~~~ 귤 3개, 감말랭이, 시나몬가루, 무가당땅콩버터를 먹었어요.

혹시나 홍시처럼 감말랭이도 변비를 유발할까 해서 찾아봤는데 다행히 그렇지는 않다고 합니다!! 휴~ 점심에는 닭 연골을 넣은 치즈 하이라이스를 먹었어요.

닭 연골은 튀김으로만 먹어봤는데 이렇게 먹어도 맛있더군요. >< 토핑으로 어제 먹고 남은 깻잎도 챱챱~ 저녁에는 소고기버섯전골, 돼지고기앞다리살구이, 김치, 배 3조각, 감말랭이 4조각을 먹었어요. 오늘도 꽤 괜찮게 식단 한 것 같아요.

운동 기록 #운동 #운동기록 #달리기 #마라톤 #오운완 10km 마라톤 목표는 어디 가고 오늘 진짜 달리러 나가기 싫더라고요. 그래서 집에서 누워서 유튭보고 괜히 장거리 달리기 많이 하면 늙는다는 영상도 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 온갖 핑계를 대면서 안 나가려다가 블로그 해야 되니까 달리기하고 왔어요. ...

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