12019, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식 안녕하세요~ 회사 송년회가 있었던 다이어트 119일차 식단 기록입니다~ 아침은 언제는 그렇듯 산뜻하게~ 귤 2개, 감말랭이 4조각, 무가당 땅콩버터, 시나몬 가루. 근데 요즘 너무 추워져서 냉장고에 있는 과일 먹는 게 조금 두려워졌어요.
ㅎㅎㅎ 점심에는 퀵오트밀, 현미곤약누룽지 2개, 아몬드보리즈 오리지널, 닭다리간장조림, 익산농협 떡 2개, 브라질너트 3알을 먹었어요. 드뎌 퀵오트밀 다 먹어서 롤드오트 주문했어요!!
저녁에는 회사 송년회가 있어서 예식홀 뷔페에서 먹었어요. 공교롭게도 주말에 갔었던 그 뷔페에서 송년회를 했어요.
ㅋㅋㅋ 여러 번 왔다 갔다 하기 민망하니까 가득가득 퍼 와서 딱 두 접시 먹고 끝냈어요. #운동 #운동기록 #오운완 #헬스 #헬린이 운동 기록 오늘은 계획하진 않았지만 하다 보니 하체 운동하는 날이 되어 버렸어요.
저녁 늦게 간 데다가 남자친구랑 같이 가서 용기 내서 힙브릿지도...
![[다이어트DAY119] 송년회 뷔페~ / 하체 뿌시기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDhfMTM5/MDAxNjcwNDU5MDE2MDgw.Y0U5G52IoCdrmmEvRiYXgJ6audriC0JOiKKHlNcTJ50g.o1qnIjrdMc3w4MBwqBhWPVHlE9-a4l0Wo1WN_9yh9CUg.JPEG.mallang_gomdol/g36bc4f9c6c90ac7062777aa0370245a93bb536bd98dd7ebece1c1642c71c9133d1a3960b159.jpg?type=w2)
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![[다이어트기록DAY14] 추성훈 루틴](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MjVfMTcy/MDAxNjYxNDA0OTQ4MTc1.DSHHK91uUgYWTnGL5y2F_yZdMONQg16pynGaiSabpesg.dYVRl5hiujAg4iPSi8O3idTd9LZYnrzQRpzR5DegP5og.JPEG.mallang_gomdol/photo-1601422407692-ec4eeec1d9b3.jpg?type=w2)
