scottwebb, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식 안녕하세요 모두들 행복한 연말 보내셨나요?? 그런 의미에서 2022년 마지막 날 다이어트 143일차 식단 기록 갑니다 아침은 가볍게 무가당 땅콩버터에 사과 1개로 시작했어요.
역시 상큼한 사과에 땅버조합 최고예요 점심은 족발에 현미밥~ 간단한 듯하면서도 배부르고 푸짐하게 먹었어요. 저녁은 김치찌개와 두부계란전에 잡곡밥을 먹었어요.
원래 두부 진짜 싫어하는데 저렇게 먹으니까 맛있었어요. 우왕굳...
점심에 먹은 족발도 소화가 덜 돼서 배불렀지만 후식으로 상큼하게 귤까지 챙겨 먹었어요. #운동 #운동기록 #오운완 #헬스 #플랜핏 #헬린이 운동 기록 왕오달 35번 오늘은 오전에 왕오달 35번을 하고 헬스장에 갔어요.
(코로롱 여파인지 저번보다 적은 횟수 ㅜㅜ) 헬스장에서 남친이 스쿼트 500개 하자길래 당연히 맨몸스쿼트인 줄 알고 쌉가넝이지! 이랬는데 바벨스쿼트였고...
이미 100번 넘어갔을 때부...
![[다이어트기록DAY143] 연말엔 스쿼트 조지기 / 왕오달 35번](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMzFfMjc5/MDAxNjcyNDc5MDI2NzM4.b55iUijvhv6xH8UjYroFZ1XB7pXgCFNkCYTDIbwNOJAg.iJstYra-5Ilu4_f4woymyN7t6jeU9Fhdmu1CTmjIgh8g.JPEG.mallang_gomdol/g1f8010e09ed953d158f6805ef99235bfcd343ff542a25fb4c55c7d022849a6fc2c838717c42.jpg?type=w2)
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![[다이어트기록DAY136] 귀차낭낭](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMjRfNCAg/MDAxNjcxODQ0MjY2NDQ3.OCtPkCNdF0Ogw-VjZyzpxDexux_x2TvC9P5XuAJ3v2kg.ir2SdMSg-e8Ps2L-2deL8000SDaeWMIFgOzajV-lwaQg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1525253086316-d0c936c814f8.jpg?type=w2)
