scottwebb, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 안녕하세요. 다이어트 146일차 식단 기록이에요~ 그나저나 그렇게 먹어댔으니 당연한 거지만 100일차 이후로 감량이 전혀 안되고 있어서 (심지어 약간 증량...) 150일차 되는 게 두려워요.
ㄷㄷㄷ 아침은 홍시 1개랑 홍시 친구 곶감 1개를 먹었어요. (크기 차이 ㅋㅋㅋㅋ) 점심은 양상추 사과 샐러드에 닭다리구이 3개, 감자샐러드, 발사믹글레이즈를 먹었어요.
감자샐러드에는 감자, 옥수수, 마늘, 버터, 불닭소스를 넣었다고 하는데 정말 맛있었어요. 원래 헬스가기 전에 어제 먹다 남은 쉐이크를 먹으려고 했는데 상했더라구요. ccc (으쩐지 뚜껑 열 때 뻥하는 소리가 나더라니...)
헬스장 갔다 와서 돼지고기앞다리살구이에 잡곡밥을 먹었어요. 주말에 헌혈할 예정이라서 고기를 좀 더 챙겨 먹으려고 하고 있어요.
후식으로 대봉 1개! #운동 #운동기록 #오운완 #플랜핏 #헬스 #헬린이 운동 기록 어제 오버헤드프레...
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