무릎 통증 이슈 직장인 러너의 일상일기

안녕하세요~ 말랑곰돌입니다. 탄력받아서 열심히 러닝을 하고 있는데 발목 통증 가고 나니까 무릎 통증이란 녀석이 찾아와서 괴롭힘을 당하고 있는 중입니다.

인터넷에서 찾아보니까 아무래도 엉덩이 근육 부족과 과체중이 주요 원인인 거 같은데 체중 빼기가 넘 어려워요. 퓨퓨퓨 25.04.14 월요일 #러닝기록 #일상일기 #모닝런 오늘은 좀 거리를 늘려보려고 옥암 수변공원 쪽으로 갔었는데 3km 넘어가니까 어김없이 무릎 통증이 찾아와서 조금만 달리고 끝냈어요.

ㅠㅠ #직장인일상 #직장인일기 꺄악. 점심 먹으러 집 오는데 미용실에서 이런 걸 버려놨어요.

밤에 봤으면 심장 떨어졌을 듯. #직장인식단일기 #식사일기 두부유부초밥만 먹으려 했는데 신라면 추가요~~~ 날이 쌀쌀해서 그런지 라면이 먹고 싶었어요.

#일상 #직장인저녁 #아침러닝 저녁은 닭가슴살 토마토 치즈 볶음밥. 닭다리살 다 먹어서 닭가슴살 대용량을 샀는데 벌써부터 질리는 맛이에요.

퍽퍽퍽퍽퍽퍽퍽 저녁 배부르게 다 먹고 남자친구가 치즈빵...