정체기인 걸까 오 정체기인 걸까 오 그러거나 말거나 여행 떠나기

안녕하세요~ 말랑곰돌입니다. 다이어트 식단 시작하고 일주일 동안은 당연하게 쑥쑥 체중이 내려갔지만 그 이후 2주 동안은 거의 변동이 없어서 스트레스를 받고 있어요.

벌써 정체기 이리가 없는데 식단에 문제가 있는 걸까요. 25.06.09 월요일 #다이어트식단 #직장인아침 아침은 거의 고정으로 과일 아몬드 계란. 오트밀죽은 한 번 먹었는데 다시는 먹고 싶지 않아요.

#직장인점심 #일상일기 소불고기가 아직 남아있나 싶었는데 남친이 직접 만든 돼지불고기예요. 좀 짜서 제 입맛이 쏙.

#직장인저녁 #일상 # 줄지 않는 몸무게에 탄수화물을 좀 줄여볼까 싶어서 밥은 반 공기만 먹고 야채+치즈를 추가했어요. #헬스기록 #헬린이 #운동기록 즐거운 하체 개인 운동시간입니다.

피티 받을 때는 엄청 힘들었는데 달마고도 산행 다음 날이어서 그랬나 봐요. 컨디션 좋을 때 혼자 해보니 별로 어려운 느낌은 아니었어요.

(하지만 최대심박은 150 넘음) 트레드밀 속도 7.5로 20분 타줬습니다. 이제 이 정도는 ...