stevepb, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~! 주말이라고 조금 방심한 아가리 다이어터 전문의 192일차 식단 기록입니다~!
오랜만에 아침을 든든하게 먹어봤어요. 바나나 한 개 반에 소시지 계란말이 하려다 망쳐버린 소시지 스크램블 에그.
평소보다 아침 칼로리 섭취량이 많았지만 덕분에 헬스할 때 평소보다 더 기운이 넘쳤어요. 바나나 108g, 달걀 94g, 아몬드브리즈 언스위트 200ml, 모든닭 닭가슴살소시지 허브맛 60g.
운동하면서 아르맥스 7000 1포. 처음엔 기분 탓인가 했는데 확실히 먹는 날엔 기운이 더 있는 거 같아요.
무엇보다 운동 끝내고 집에 와서까지도 계속 열이 나는 게 신기해요. 점심엔 신라명과 호밀빵과 모든닭 닭가슴살 소시지를 이용해서 샌드위치를 만들어 먹었어요.
제가 사랑하는 메뉴 중 하나인데 오랜만에 샌드위치 먹으니까 기부니가 좋아요. c 명란젓 + 마요네즈 + 불닭소스를 섞어서 샌드위치 소스를 만들...
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