230319 일 / 다이어트 일기 / 아침부터 케이크 먹기

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~! 목포에서도 열심히 먹고 있는 말랑곰돌입니다. :) 순천 여행의 여파가 다음 날 아침까지~ 순천 케이크 전문점 더케이크에서 사 온 생크림 케이크를 반 개먹었어요.

한 조각 만 먹으려고 했는데 아침부터 술술 들어가요. 생크림 케이크 308g.

점심엔 해상 케이블카 낙지촌에 가서 낙지볶음 한 상을 먹었어요. 아침에 탄수화물을 과다 섭취했기 때문에 점심에는 반찬 위주로 먹고 쌀 밥은 조금만 먹었어요.

(그러면서 오뎅볶음은 다 먹음;;) 낙지볶음 230g, 쌀밥 35g, 배추김치 20g, 콩나물무침 30g, 시금치나물 35g, 김무침 5g, 오뎅볶음 50g, 조미김 5g, 무나물 30g, 시래기 된장국 30g. 아침 점심 열심히 먹었으니까 저녁은 간단하게 시리얼 말아먹었어요.

호두정과를 넣지 말았어야 했는데 너무 먹고 싶어서 넣어 버렸어요. 그래서 오늘도 20칼로리 오바;; 계피 1g, 호두정과 20g, 소이...

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