다이어트 다시 시작 23년11월13일~19일

다이어트 다시 시작 11월 13일 다이어트는 평생 숙제이니 할 수 있을 때 해야한다. 최근에 건강검진에서 체중이 82~83kg이었으니 나름 선방한듯하다. 24년 7월까지 목표는 75kg까지 감량 후 유지하는 것 11월 15일 밖에 나가기 싫다는 속마음을 겨우 이겨내고 밖으로 나갔고 목표했던 10키로 달리기는 3키로로 변경되어버렸다.

그래도 뛴게 어딘가 일단 3키로씩 꾸준히해서 다시 차근 차근 늘려가야겠다. 11월 17일 첫 눈이 내렸다. 오전 일찍 뛸수있었음에도 귀찮다는 이유로 달리기 좋았던 낮에는 안 뛰고 일 끝나고 저녁에 런닝을 하였다.

가끔은 시간 낭비도 필요하다. 다이어트해야하는데 식욕을 참지 못하고있다.

오늘만해도 아침 식사 떡을 먹고 저녁 식사로 떡볶이와 순대를 먹었다. 달리기를 하고 왔음에도 아직도 배가 더부룩하다. 11월 18일 새벽에 깨서 뒤척 거리다 나갔다 너무 추워 장갑과 목토시 조끼 챙기느라 두번이나 들락날락 해버렸다.

바람도 많이 불다보니 실제 체감 온도는 더...