[비타민B1] 티아민(thiamine) 에너지 생산 조효소(티아민 피로인산(thiamin pyrophosphate, TPP))

피로감을 덜어줄 영양제로 노인분들이 많이 찾을 뿐만 아니라 2030도 종종 찾고 복용하는 피로회복비타민영양제 중 주성분인 vitamin B1에 대해 알아보겠습니다. 'vitamin B1, 티아민' What?

티아민(thiamine)은 vitamin B1의 다른 이름입니다. 혈액 내에서 티아민은 적혈구 세포에서 조효소의 형태로 운반됩니다.

티아민은 여러 식품에 함유되어 있지만 함량이 매우 낮기 때문에 의약품으로 보충해줘야 합니다. 티아민은 몸속에 소량 존재하고 2주정도면 모두 빠져나가기 때문에 꾸준히 보충해주는 것이 중요합니다.

체내 총 비타민 B1의 80%는 티아민의 조효소 형태인 티아민 피로인산(thiamin pyrophosphate, TPP)으로 존재하며 탄수화물 대사를 비롯한 에너지 대사에 참여합니다. 티아민이 없다면 포도당을 에너지로 대사할 수 없기 때문에 에너지 생산을 위해 티아민이 꼭 필요하지만, 포도당이 없으면 티아민이 많더라도 에너지생성을 할 수 없기 때문에 적절한 식...