220829 필라테스

레더 바벨은 다른 어떤것 보다 자세도 안나오고 불편하다. 예전에 여기서 옆구리 동작할때는 동작도 안나오고 힘만 들었다.

오늘은 아래배 운동인데 코어에 힘이 잡히는지 힘들지 않게 해낼수 있었다. 샘도 난이도 높은 동작인데 잘해냈다고 한다.

샘의 개인적인 얘기 들으며 시간이 후딱간 오늘이었다....