안녕하세요. 흔슈머입니다^^ 도파민(스마트폰) 중독으로 업무나 독서에 집중하기 힘들지는 않나요?
jonasleupe, 출처 Unsplash 요즘 인스타그램 릴스, 유튜브 숏폼과 같은 1분 내외의 영상들이 유행하면서 스마트폰을 사용하는 시간이 많아지고 있어요. 저는 심지어 넷플릭스를 포함한 모든 영상을 2배속으로 본답니다.
영화 한 편을 보려고 하면 정말 마음먹고 봐야 할 정도로 긴 시간을 지루하게 생각하고 견디지 못하는 것 같아요. 오늘은 이런 도파민 중독에 빠진 현대인들에게 집중력을 높이고 시간관리를 할 수 있는 꿀팁을 알려드리려고 합니다.
바로 ‘뽀모도로타이머’인데요. 지금부터 함께 알아볼까요?
[2세대] 구글타이머 뽀모도로타이머 AAA 건전지 2개 포함 뽀모도로 기법이라고 들어보셨나요? 저는 3년 전 브런치에서 개발자분이 생산성을 위해서 뽀모도로 기법을 사용한다는 글을 읽고 난 후 지금까지 꾸준히 실천 중인데요.
TIP> 방법은 25분 동안 중요한 일에만 몰두하고 5분간 휴식...
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원문 링크 : 도파민 중독에서 벗어나는 방법, 뽀모도로타이머 시간관리
