5월도 안되었는데 벌써 완전 여름 날씨예요. 미룰 수 있는 만큼 최대한 미루고 싶었던 다이어트를 시작하지 않으면 안 되는 시기가 결국!
기어코! 와버리고 말았습니다.
식이요법을 병행한 다이어트를 좀 더 확실히 하고 싶어서 3일 전부터 삭센다 주사를 시작했는데요. 아직은 시작 단계라서 삭센다에 대한 후기는 2주 정도 뒤에 올리도록 할게요.
코로나로 인한 제한이 많이 풀렸다고 해도, 당장 쉽게 접근할 수 있는 홈트에 관심 있으신 분들이 많으실 거예요. 하지만 그냥 생각 없이 매트에 누워 홈트를 하다 보면 나도 모르게 폰 보면서 딴짓하거나, 딴생각하거나, 멍 때리게 되기 쉽상이죠.
그런 분들에게 추천드리고 싶은 홈트레이닝이 바로 운동 타이머를 이용한 타바타 운동! 타바타 운동방법은 층간 소음 걱정도 없고, 적은 시간을 투자해 효율적인 운동효과를 볼 수 있거든요.
타바타 운동 그게 뭐지? 타바타 운동은 짧은 고강도 운동과 짧은 휴식을 반복하는 식의 인터벌 트레이닝 운동 방식입니다.
짧은 시...
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