요즘 졸업하고 자격증 준비하며 나름의 취업준비를 하고 있다. 하지만 너무 지루한 일상에 몸이 점점 나태해져 갔고 다른 자극점이 필요하다고 느꼈다.
그래서 생각한 것은 런닝 ! 이 전 글에도 운동글을 올렸지만 식단같은거 없이 웨이트만 주구 장창 했었다.
그래서 이번엔 런닝까지 추가를 시켰다. 헬스장을 가야하나 싶었지만 밖에서 걷고 뛰는게 더 좋을것같아서 야외런닝을 3월 둘째주 부터 시작하였다 !
. . . 3.11 첫 런닝 기록 ୧( “̮ )୨ 페이스는 10 정도 나왔다. 난 정말 저질체력이라서 운동장 한바퀴 뛰는것 조차 힘들어서 처음엔 걷는것부터 시작 !
. . . . . 3.24 어제 기록 ! ୧( “̮ )୨ 페이스 평균이 줄었다 !
작은 변화지만 약 2주정도 런닝을 꾸준히 한 결과 운동장 한바퀴 뛰는것도 힘들었던 내가 이젠 쉬지 않고 3바퀴를 뛸 수 있게 되었고! 허리가 건강해진다는 느낌을 받았다.
아이패드로 다이어리 쓴다고 만날 침대에 엎드려서 작성했는데 ... 그 자세는 정말...
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원문 링크 : 귀차니즘을 이겨내는 방법
