안녕하세요 광주 주짓수 1번지 마루나 주짓수입니다! 주짓수는 누워서 하는 기술이 가장 잘 알려진 무술이지만, 눕는 것만 고집하는 스타일은 페이스를 루즈하게 만들 수 있고 훈련받은 상대를 상대로 바람직한 스타일은 아닙니다.
그렇다면 스탠딩 포지션을 유지하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 바로 힙 하이스트!
힙 하이스트의 쓰임새를 예로 상대에게 후면 바디락을 잡혔을 경우를 들 수 있습니다. 상대에게 백을 잡혔을 때, 손으로 상대의 락을 밑으로 누르며 상체는 기대고 하체는 빼주며 압박을 줍니다.
압박으로 인해 락이 풀렸을 때 몸을 뒤집어 주며 무릎을 꿇어줍니다. 이 때 상대가 무리해서 쫓아온다면 바로 공격으로 전환까지 더블레그 테이크다운 성공 Previous image Next image 난이도별 연습 단계 입니다.
밑의 영상에서 연속동작으로 확인해보세요! 문의: 0507-1338-5174 카톡: marunajj...
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