맛있는 수박, 외형과 소리로 알 수 있다

수박은 91% 이상이 수분으로 이뤄져 100g에 31kcal인 저칼로리 식품이다. 특히 땀을 많이 흘리는 시기에 체내 수분을 보충하고 갈증을 없애는데 좋은 과일이다.

수박의 효능, 맛있는 수박 고르는 법 등을 알아보자. 여름철 수박은 수분을 보충하기에 좋다 수박의 효능 여름철 수박은 껍질만 핥아도 약이 된다 수박은 무기질, 포도당, 과당 등이 많이 함유돼 있어 더위에 지친 몸의 피로를 풀어주는 사랑 받는 과일이다.

베타카로틴과 리코펜 등이 함유되어 있어 피부 세포 손상을 막아 노화를 예방해 주고, 비타민B, 포도당은 수분을 공급해 주기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 효과가 있다. 빨간색을 띠는 라이코펜 성분은 수박 한 컵에 토마토의 1.5배 되는 양이 들어있다.

강력한 항산화 효과로 활성 산소를 억제한다. 콜린 성분은 열대야에 숙면을 취하는 데 도움이 된다.

수박 껍질에는 시트롤린이 풍부하게 있어 체내 암모니아와 독성 화합물질을 몸 밖으로 내보내줘 소변 배출을 돕고 신장 ...

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