안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 제가 통증에 따른 지압마사지 방법 및 효과에 대해서 알려드리려고 하는데요.
다양한 질환에 지압을 통해서 통증을 감소시킬 수 있고, 좋은 효과를 볼 수가 있기도 합니다. 먼저, 목 부분의 지압법에 대해서 알려드리겠습니다.
많은 현대인들은 오랜 시간동안 휴대폰을 보고 컴퓨터를 보면서 목에 통증이 있는 사람들이 많습니다. 거북목이나 일자목 그리고 목 디스크로 고생을 하시는 분들도 상당수가 있으신데요.
일상생활에서 수시로 마사지를 해 주시거나 지압을 해 주시면 목 주변의 근육 피로를 풀어서 통증을 완화시킬 수가 있습니다. 그렇다면 목 부분의 지압마사지 방법 및 효과는 무엇이 있을까요?
먼저, 풍지혈 마사지입니다. 풍지혈은 뒷 목과 귀 뒤쪽 사이의 머리에서 목으로 내려오는 부분에서 목이 시작되는 움푹 들어가는 곳인데요.
여기부터 어깨까지 근육을 누르듯이 쓸어내리면 됩니다. 이러면 목과 어깨 뒤에 뭉친 근육을 풀어주고, 긴장성 두통 완화에도 많은 도움이 ...
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원문 링크 : 지압마사지 방법 및 효과
