학생의 수면시간과 공부, 잠을 어느 정도 자는 게 적당할까?

시험 때 학생들은 공부를 하러 스터디 카페를 가서 밤을 새우기로 했다고 하고, 어제 공부를 하느라 새벽 5시에 잠을 자서 3시간밖에 못 잤다고 하기도 합니다, 잠이 부족한 학생들은 수업 시간에 꾸벅꾸벅 졸아서 선생님이 계속 깨우면, 너무 졸리니까 흔들흔들 몸을 움직이기도 하고, 일어서서 문제를 풀기도 하지요. 어떤 학생들은 카페인 음료를 너무 많이 먹기도 해서 선생님이 많이 먹지 말라고 주의를 주는 상황이 됩니다.

잠 때문에 거의 전쟁인 것 같습니다. 그런데 학생들은 열심히 공부를 하겠다는 마음으로 잠을 줄이면서 공부를 하는데, 선생님의 눈으로 보면, 참 안타깝게 보일 때가 많습니다.

잠을 못 자서 반쯤 자고 있는 정신 상태로 하고 있는 공부가 과연 머릿속에 들어갈까? 집중은 되니?

저렇게 하면 몸은 힘들고 공부는 효율적이지 못할 텐데. 이번에는 수면시간과 공부의 효율에 대해 이야기를 해볼까 합니다.

잠이 부족할 때의 문제점 1. 공부를 하는 것도, 잠을 자는 것도 아니면서 피곤하...