아침사과는 몸에 좋은데, 저녁사과는?

우리가 흔히 아침에 먹는 사과는 보약이고 저녁에 먹는 사과는 독이 된다고 하는데 왜 그런걸까? 저녁에 저녁식사 후 디저트로 또는 술먹을때 과일 안주로 먹는 사과 괜찮을까요?

사과속에 있는 식이섬유는 저녁 늦은 시간 섭취하면 장 운동을 과도하게 촉진하여 원활한 소화에 방해가 될수 있다고 합니다. 또한 장내 가스를 많이 만들어 숙면을 방해한다고도 합니다.

산성 성분이 위장의 쓰림 등 장트러블을 만들 수도 있다고 합니다. 하지만 너무 늦은 밤시간이 아니라면 그리고 취침전 2~3시간 전이라면 드셔도 괜찮지 안을까 생각합니다.

이미 어느정도 소화가 되었기에 위에서 언급한 그런 일은 일어나지 않을것입니다. 물론 장이 민감하신..........