불면증, 정신과 약을 줄이길 원한다면 집중해서 읽어보세요! "잠이 오지 않아 뒤척이는 밤이 너무 힘들어요."
"밤새 깨어 있다 보니 아침에 피로가 쌓여 일상이 엉망이에요." "수면제를 끊고 싶은데 끊으려 하면 더 잠이 안 와요."
실제 불면증 환자를 보다보면 자주 듣는 이야기입니다. 잠은 몸과 마음의 회복을 위한 중요한 과정입니다.
하지만 불면증 환자에게 잠은 오히려 큰 스트레스가 됩니다. 피곤해서 잠들고 싶어도 잠들지 못하고, 수면제에 의존하다 보면 복용량이 늘어나거나 끊기 어려운 상황에 놓이게 됩니다.
불면증의 이유, 서양의학과 한의학의 시각 불면증은 서양의학적으로 볼 때 스트레스, 뇌신경 전달물질의 불균형, 우울증과 불안증 같은 심리적 문제가 주요 원인으로 꼽힙니다. 신경 안정제나 수면 유도제는 이러한 증상을 억제해 일시적으로 수면을 돕지만, 체질적인 문제를 해결하지 못하고 오히려 장기 복용 시 부작용 위험이 큽니다.
한의학에서는 불면증을 심(心)의 불안정과 기혈(氣血)의 허약...
