마요 누나예요~ 제가 요즘 #운동 을 시작하면서 #필라테스 #플라잉요가 #점핑 #서킷 이렇게 하고 있는데요 ! 확실히 #기구필라테스 는 저랑 잘 맞는 것 같아요~~ #스트레칭 도 되고 #근력 운동도 되고 1석 2조랄까요~?
플라잉 요가는 지금 왕초보 단계인데요~ 그 현실 보여드립니다,, 하하 놀리기 없습니다,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부끄럽지만 나중엔 더 잘할거니까 공개해보렵니다~~ 퍼덕퍼덕,, 허우적허우적,, 확실히 #코어 랑 #유연성 #악력 이 필요한데 저는 근력이 너무 부족해서 너무 힘들었어요ㅠㅠ 겨우겨우 올라서 자세 취했는데 강사님 이게 맞나요,,? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 다리가 일자로 안뻗어져서 민망해서 멋쩍은 웃음^_____^ 이러한 자세도 해보고~~ 진짜 바닥에 떨어질까봐 바들바들 거렸어요,,, 근력 키우자 !!
이 자세도 했는데 그나마 좀 봐줄만 하쥬~? 부랴부랴 따라 하느라 어떤 자세인지는 기억에 안 남아있어용,, 다음부터는 기억해보게쑴당~~ 마지막은,, 대망의 근...
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원문 링크 : 플라잉 요가 초보자의 현실
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