나이가 들수록 ‘덜 먹어도 살이 찌고, 운동해도 안 빠진다’는 말을 실감하게 됩니다. 이는 단순한 기분 탓이 아닙니다.
중년기에 접어들면 호르몬의 변화와 기초대사량의 급격한 저하로 인해 우리 몸의 에너지 대사가 근본적으로 변화하기 때문입니다. 젊은 층처럼 무작정 굶거나 격렬하게 운동하는 방식은 오히려 면역력을 해치고 노화를 가속할 뿐입니다.
이제는 내 몸의 대사 기능을 과학적으로 회복하여 체중을 줄이는 똑똑한 중년다이어트 전략이 필요한 때입니다. 김윤근 원장님의 라스트다이어트 Q&A 더라인성형외과 김윤근 원장은 다이어트 및 체형성형 분야에서 30년의 경력을 보유한 숙련된 의료진입니다.
현재 더라인성형외과 줄기세포센터 센터장을 역임하며, 줄기세포를 활용한 광범위한 치료 영역에서 건강과 아름다움을 아우르는 통합 솔루션을 제공하고 있습니다. Q.
중년 이후 건강한 다이어트가 중요한 이유는 무엇인가요? A: 40~50대 이후부터 성호르몬과 성장호르몬이 감소하면서 근육량이 줄고 지방이 쉽게 ...
