허리 삐끗 침, 한 번이면 끝날 줄 알았는데, 왜 자꾸 반복될까요? 매일 스트레칭도 하고, 코어 운동도 빼먹지 않는데 왜 자꾸 허리를 삐끗할까요?
운동하는 사람일수록 더 안전할 거라는 믿음, 그 믿음이 깨지는 순간이 있습니다. 평소 누구보다 부지런히 몸을 움직이는 분들도 어느 날 갑자기 허리를 부여잡고 당황하시는 경우가 많습니다.
유연성이 없어서 허리를 삘 수 있습니다. 단단해진 근육이 유연성을 잃으면 별것 아닌 동작 하나에도 허리를 삘 수 있는데요.
이번 글에서는 갑작스러운 허리 손상에 대해 한의학적인 관점으로 풀어드리려 합니다. 목차 1.
운동을 해도 허리는 왜 삐끗할까요? 2.
허리 삐끗 침, 어떻게 작용할까요? 3.
회복을 도와주는 한방 관리법 4. 다시 삐끗하지 않으려면 어떻게 해야 할까요?
1. 운동을 해도 허리는 왜 삐끗할까요?
근육이 강하다고 해서 삐끗하지 않는 것은 아닙니다. 오히려 단단해진 근육이 유연성을 잃으면서 작은 자극에도 손상이 일어나기 쉬운 상태가 됩니다....
