“마른 몸매 비결?” 트와이스 다현이 매일 한다는 이 운동!

요즘 방송에서 보면 트와이스 다현 몸매 진짜… 말이 안 되게 슬림하죠? 그래서 다들 궁금해했던 다현의 다이어트 비결이 드디어 공개됐어요!

바로바로… 훌라후프 운동입니다 다현의 솔직 고백 다현은 유튜브 ‘혜리’ 채널에 출연해 “살을 뺀 것도 맞고, 먹기 위해 운동하는 편”이라며 실내 자전거 + 훌라후프를 한다고 밝혔어요! 혜리는 “훌라후프가 운동이야?”

라며 웃었지만 다현의 한마디 명언 등장 > “움직이는 건 다 운동이에요.” 팩트 인정 훌라후프, 진짜 운동 효과 있을까?

결론부터 말하면… YES! 효과 있음 훌라후프는 ️ 전신 유산소 ️ 코어 근육 강화 ️ 체지방 감소 를 한 번에 잡을 수 있는 효율 좋은 홈트 운동이에요 실제 연구 결과도 있음!

핀란드 헬싱키의대 연구에 따르면 ️ 과체중 성인에게 1.5kg 중량 훌라후프를 6주간 시킨 그룹은 그냥 걷기 운동을 한 그룹보다 이런 변화가 있었대요! 허리둘레 감소 복부 지방 감소 코어 근육 증가 LDL(나쁜 ...