오늘은 많은 분들이 궁금해하는 수면제 장기 복용의 위험성 에 대해 이야기해볼게요! 최근 캐나다 콘코디아대 & 몬트리올 노인과학연구소 연구팀이 흥미로운 결과를 발표했어요.
불면증 환자가 벤조디아제핀 계열 수면제를 오래 복용하면, 오히려 숙면 효과가 떨어지고 기억력 손상 같은 인지 기능 저하로 이어질 수 있다는 거예요. 연구 내용 정리 연구팀은 55~80세 사이 성인 101명을 세 그룹으로 나눴습니다. 1️ 정상 수면군 2️ 불면증 환자군 3️ 수면제를 장기 복용하는 불면증 환자군 다원 검사(수면 중 뇌파·호흡·심장박동 측정) 를 통해 비교했더니, 수면제를 오래 복용한 그룹은 깊은 잠(서파수면)이 줄고, 얕은 잠 단계가 늘어났어요.
‘느린 파동’ + ‘수면 방추’ 동기화가 깨져 기억 정리 & 학습 정보 저장 과정에 방해가 발생했죠. 복용량이 많을수록 이런 부작용은 더 심해졌습니다.
깊은 잠의 중요성 깊은 잠 단계는 뇌와 몸이 회복하는 황금 시간대예요. 이 단계가 줄면 ...
