[신내동 요가] 플라잉요가 체형교정&근력 강화에 좋아요!

안녕하세요~^^ 머시써짐 요가 신내동점입니다! 머시써짐의 다양한 프로그램 구경을 원하시면 클릭!

무덥던 여름이 가고 어느덧 시원한 가을바람이 불어와 기분마저 상쾌해지네요 *^-^* 오늘은 저희 머시써짐 요가 신내점에서 체형교정과 근력 강화에 도움이 되는 플라잉 요가에 대해 알아보도록 할게요~ 플라잉 요가는 매달려 있는 해먹을 사용해 근력을 강화시키는 요가인데요~ 플라잉 요가는 골반교정과 척추정렬에 효과가 있어서 체형교정에 좋은 운동 중 하나이죠! 플라잉 요가는 척추에 무리를 주지 않는 동시에 상체와 코어의 힘을 길러주어 체형을 바로잡아줍니다^^ 플라잉 요가는 체형교정과 근력 강화뿐만 아니라 혈액순환, 변비, 하체부종, 손발 저림, 유연성 등 다양한 효과가 있습니다!

일반 요가와는 달리 해먹에 매달린 상태로 균형을 잡으며 올바른 자세를 유지하기 때문에 일반 요가보다 더 많은 근력을 사용하게 되어 군살제거에도 도움이 됩니다^^ 저희 머시써짐 요가 신내동점에서는 플라잉 요가 이외에도 다양...