블랙커런트 맛, 먹는법과 효능 부작용 총정리!

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 블랙커런트는 18세기 프랑스 왕인 루이 15세가 블랙커런트로 만든 술을 먹고 맛있다고 하면서 널리 퍼졌어요. 비타민C, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민E, 리보플라빈, 티아민, 철분, 마그네슘, 칼륨, 망간 등의 영양 성분도 풍부하게 들어있어요.

블랙커런트 맛은 블루베리와 비슷한데 향이 조금 다르답니다. 소꿀이 블랙커런트 먹는법, 블랙커런트 맛과 효능 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 블랙커런트 효능 부작용 1.

항산화 작용 블랙커런트는 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 작용을 하는데요. 활성산소에 대응해서 노화와 염증에 효과를 볼 수 있답니다.

생 블랙커런트 100그램에는 항산화 성분 수치가 7957로 항산화에 좋다는 블루베리 4669수치 보다 높답니다. 2. 빈혈 개선 블랙커런트를 먹게 되면 빈혈을 개선하는데 도움 돼요.

빈혈은 적혈구 안에 있는 헤모글로빈이 감소하여 산소를 제대로 공급받지 못해서 생겨요. 빈혈은 철분이 가득한 블랙커런트를 먹...