치커리 종류 성분, 치커리 효능 부작용은?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 쌈채소로 잘 알려진 치커리는 식당에 가면 샐러드나 겉절이로 쉽게 만날 수 있답니다. 초밥을 먹을 때 플레이팅으로 나오는 채소도 치커리인데요.

소꿀이 치커리 종류, 치커리 성분, 치커리 효능 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 치커리 효능 부작용 치커리 종류 치커리 종류 크게 3가지로 구분할 수 있는데요. 잎이 넓으며 배추와 비슷하게 생긴 것은 슈가로프이고 잎줄기가 붉은 것은 적치커리라고 부른답니다.

잎이 여러 겹 포개져 있는 치커리는 라다치오라고 해요. 1. 골다공증 예방 치커리 효능은 골다공증을 예방하는데 도움이 돼요.

치커리 성분 중 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 칼슘이 풍부해서 어린이 뼈 성장 발달에 좋고 골다공증 예방에 도움 된답니다. 2. 소화 촉진 치커리 효능은 소화를 촉진시켜 주는 역할을 하는데요.

치커리 성분 중 소화에 좋은 인터빈이 풍부하게 들어있어서 소화를 촉진해 준답니다. 소화가 잘되지 않는 분은 치커리를 함께 드시면 좋아요.

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