안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 딸기는 달달한 맛이 좋아서 저도 즐겨먹는 과일인데요. 맛있는 딸기가 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요?
소꿀이 딸기의효능 부작용, 딸기 1개 칼로리, 딸기오래보관법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 딸기의효능 부작용 1. 체중 감량 딸기의효능은 체중 감량에 도움을 줄 수 있답니다.
딸기에는 펙틴과 유기산이 풍부한데 장운동을 촉진시켜 소화를 잘 되게 만들어주는 효과가 있어요. 배변활동을 원활하게 만들어줘서 체중 감량에 도움이 된답니다.
딸기 1개 칼로리는 중간 크기는 약 4칼로리 정도 돼요 당분 함량 때문에 하루 권장량은 10개 정도만 드시는 것을 권장한답니다. 2. 눈 피로 해소 딸기 효능은 눈 피로를 해소하는데 도움을 줄 수 있답니다.
스마트폰을 많이 사용하다 보면 눈이 피곤할 수 있는데요. 딸기에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 눈 시력을 보호하고 눈의 피로를 해소하는데 효과를 볼 수 있어요. 3.
심혈관 예방 ...
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