갑상선이 건강하려면..

갑상선은 사소한 습관의 변화만으로도 건강하게 관리할 수 있습니다. 1. 방사선 노출을 줄이자 - x선, ct 촬영 시 갑상선 보호대를 착용 2.

깨끗한 생수를 마시자 - 수돗물의 불소는 갑성산에 해로움 - 치약이나 구강 세정제에 포함된 불소 역시 갑상선에 유해함 3. 해조류를 많이 섭취하자 - 해조류의 요오드는 암을 예방하는 항암효과 - 오염된 해조류는 조심해야함 4.

환경 독소를 줄이자 - 환경 중금속, 환경 호르몬은 요오드의 작용을 방해(할로겐 계열 민감) - 볼소, 염소, 브롬이 대표적 - 농약, 세제, 약물, 인테리어 내장제, 불연제 등의 환경 독소 5. 소화 기능을 좋게 하자 - 면역 기능 이상의 대부분이 소화기관에 의함 6.

호르몬 교란 물질 주의 - 피임약 등의 인공 호르몬 사용 주의 7. 비타민 D 보층 하자 - 염증억제, 암예방, 면역기능 강화 8.

운동을 규칙적으로 하자 - 혈액순환, 근육 보전, 신경의 활동 강화 - 스트레스 해소 및 면역력 증진 9. 스트레스를 ...

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